ベッドルームイベント for KID'S 【Enjoy Sleeping】@二子玉川rise S.C.店

  • レポート
  • 2016年9月29日 更新

キッズイベントEnjoySleeping

SLEEP SELECT × ねむログ 共同開催 ベッドルームイベント for KID’s『Enjoy Sleeping』
SLEEP SELECT 二子玉川rise S.C.店にて9月17日に開催いたしました。

マットレスの上に座ったり寝転んだりして、親子でふれあえる“快眠ヨガ”体験をお楽しみいただきました。
ふわふわとした座り心地にキッズもご機嫌☆元気いっぱいのイベントとなりました!

また本イベントの座学内容・快眠ヨガのポーズは、株式会社ねむログ運営の「Fuminners(フミナーズ)」にて掲載いただきます!

(2016.10.21追記)
当社鈴木の記事が掲載されました!
http://fuminners.jp/newsranking/5232/ プロ直伝の寝かしつけのコツ。親子で取り組む“入眠儀式”
ぜひ御覧ください♪

第一部【子育て睡眠座談会】

  • 睡眠改善インストラクターのふたり
    左・上、菅原氏(株式会社ねむログ)
    右・下、鈴木(株式会社スリープセレクト)
  • 睡眠改善インストラクターの2人によるお子様の睡眠の重要性についてのディスカッション。

    寝る前に決まった習慣があれば、ずっと<睡眠モード>に入りやすくなります。
    夜の時間帯に明るい光を浴びすぎないのもポイント。

    朝は太陽の光をたくさん浴びて、睡眠から<起きるモード>にすっきり切り替えられるように。
    窓の外を見せて「車の数はいくつ?」など、遊びながら意識を覚醒させてあげたいですね!

  • 第二部【親子でふれあう“快眠ヨガ”体験】


  • 村上華子先生( HASYOGA銀座)
  • 寝る前のリラックス時間をより充実したものに♪
    親子でできる“快眠ヨガ”で、1日の締めくくり。
    お揃いのポーズで伸びたり、静かに呼吸を合わせたり。
    眠る前の習慣としてもピッタリです。
    毎日の習慣にできたら<睡眠モード>にスゥッと入りやすくなりますね。

当日の様子

  • 家族揃って伸びるポーズ
  • 腕を前に伸ばすポーズ
  • パパのお膝にのってリラックス
  • 足の裏をくっつける
  • 上半身を倒して相手の手をタッチ
  • ママの膝の上にのってリラックス

「寝る子は育つ」と昔から言われる通り、お子様の成長に「睡眠」は必要不可欠です。
毎日のおやすみタイムを楽しみながら、ご家族皆さんでお過ごしください。

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