- レポート
- 2017年4月20日 更新
SLEEP SELECT二子玉川ライズ S.C.店のオープン１周年を記念し、
中島史恵さんに学ぶ“就寝前にお勧めのBEAUTY YOGA（ビューティーヨガ）教室”を
4月1日に開催いたしました。
マットレスの上で体感、おやすみ前のビューティヨガ
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ヨガとダンスで美を応援するトータル美容スタジオ「avity代官山スタジオ」ではご自身もインストラクターを勤める、中島史恵さん。
シェイプアップガールズ時代より「美と健康」の伝道師として活躍されている中島さんに、
就寝前に気軽にできるビューティヨガをレクチャーいただきました。 -
真剣に中島さんのお話を聞き入る参加者の皆様
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ストレッチバンドを使って肩甲骨を伸ばします -
ストレッチゴムバンドの楽体（らくだ）を使い、肩甲骨の間の筋肉を伸ばします。
「普段の生活で伸びない部分が伸ばされて、痛気持ちいい」との声も。
美容のために大切にしているポイント
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それは「規則正しい生活を心がける」ということ。 特に①睡眠、②食事、③運動の3点は、シェイプアップガールズ時代から、日々の生活の中で気にかけていらっしゃるそうです。
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フォトギャラリー
「良い睡眠が良い身体をつくり、明日へのエネルギーにつながる」と仰っていた中島さん。
上質な睡眠のため、寝具にもこだわりをお持ちで、現在はシーリーのマットレスをお使いとのこと。
上質な睡眠のため、寝具にもこだわりをお持ちで、現在はシーリーのマットレスをお使いとのこと。
ご自身のお好みの寝心地で、身体にも合ったマットレスをぜひお使いいただき、
上質な睡眠で「美と健康」を追求していただければと思います。
