Event ベッドルームイベント for KID'S 【Enjoy Sleeping】@二子玉川rise S.C.店

• レポート
• 2016年9月29日 更新

SLEEP SELECT　×　ねむログ　共同開催 ベッドルームイベント for KID’s『Enjoy Sleeping』
SLEEP SELECT 二子玉川rise S.C.店にて9月17日に開催いたしました。

マットレスの上に座ったり寝転んだりして、親子でふれあえる“快眠ヨガ”体験をお楽しみいただきました。
ふわふわとした座り心地にキッズもご機嫌☆元気いっぱいのイベントとなりました！

また本イベントの座学内容・快眠ヨガのポーズは、株式会社ねむログ運営の「Fuminners（フミナーズ）」にて掲載いただきます！

第一部【子育て睡眠座談会】

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  左・上、菅原氏（株式会社ねむログ）
  右・下、鈴木（株式会社スリープセレクト）
  
• 睡眠改善インストラクターの2人によるお子様の睡眠の重要性についてのディスカッション。

  寝る前に決まった習慣があれば、ずっと＜睡眠モード＞に入りやすくなります。
  夜の時間帯に明るい光を浴びすぎないのもポイント。

  朝は太陽の光をたくさん浴びて、睡眠から＜起きるモード＞にすっきり切り替えられるように。
  窓の外を見せて「車の数はいくつ？」など、遊びながら意識を覚醒させてあげたいですね！

第二部【親子でふれあう“快眠ヨガ”体験】

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  村上華子先生（ HASYOGA銀座）
• 寝る前のリラックス時間をより充実したものに♪
  親子でできる“快眠ヨガ”で、1日の締めくくり。
  お揃いのポーズで伸びたり、静かに呼吸を合わせたり。
  眠る前の習慣としてもピッタリです。
  毎日の習慣にできたら＜睡眠モード＞にスゥッと入りやすくなりますね。

当日の様子

「寝る子は育つ」と昔から言われる通り、お子様の成長に「睡眠」は必要不可欠です。
毎日のおやすみタイムを楽しみながら、ご家族皆さんでお過ごしください。

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